こんにちは！
ダウンが活躍する季節がやってきましたね。
最近、お客様でお肌が乾燥されてる方が増えてきているなと感じます。
今日は乾燥対策として、味噌汁を飲もう！という内容の記事になります。
※持病などで減塩されている方は、お医者様の指導の下、量にお気を付けください。
【なぜ味噌汁？】
冬は夏と違って喉の渇きを感じにくいため、自然と水分の摂取量が少なくなる傾向にあります。
ですが、冷たい外気やエアコン等によって、意外と乾燥しているんです(・o・)
なので温かい味噌汁で、水分も摂取しつつ、体を中から温めるのをオススメします！
【味噌汁の効能】
1、味噌は発酵食品で乳酸菌が含まれているため、腸内環境を整える効果があります。
2、大豆が発行する過程で出来る遊離リノール酸が、メラニンの合成を抑える働きがあります。
3、必須アミノ酸が含まれており、コレステロール値の上昇を抑えたり、ミネラルも含まれていて、二日酔い等の疲労回復に効果があります。
これ以上は長くなるので割愛しますが、他にも良い事がたくさんあります☆
喉のイガイガが気になっている方や、化粧水を付けても肌の乾燥を感じているそこの貴方へ、味噌汁で乾燥対策しましょう！というお話でした(^^)/